خطوات اتخاذ القرار الصحيح

نتخذ القرار لنحقق أمراً نريده في حياتنا، أو لنخرج من مشكلة تواجهنا. وهذه القرارات التي تُتخذ قد تكون قرارات مصيرية تؤثر في حياة الشخص كالطلاق فهو قرار صعب لأن تأثيره يتعدى على جميع أفراد الأسرة وقد يلحق بهم الضرر، وكالالتحاق بكلية واختيار التخصص فهو قرار صعب لأن تأثيره يستمر معك مدى الحياة. وهناك قرارات لا تؤثر كثيراً كاختيار وجبة الغداء أو الذهاب لبعض الأصدقاء. فالقرارات تتفاوت في درجتها وخطورتها ولهذا لابد أن تكون هناك آلية صحيحة يستخدمها المرء في اتخاذ القرارات وخصوصاً القرارات المصيرية التي يترتب عليها تغيير مواقف وبناء حياة. وبقدر ما يكون المرء قادراً على اتخاذ القرار الصائب بقدر ما يكون نجاحه.

ونحن نرى كثيراً من الناس دقيقين جداً في تجميع المعلومات، ووضع الأسئلة، ودراسة الأحوال والمتغيرات. ولكن عندما تأتي لحظة القرار فإنهم لا يعرفون إلا طريقاً واحداً، وهو الارتجالية وسرعة البديهة. والقرار البديهي ليس مذموماً مطلقاً بل هناك حالات تتطلب من المرء أن يتخذ فيها قراراً سريعاً، كالقضايا الطارئة فالدكتور يتخذ قراراً في صرف الدواء للمريض ويتطلب أن يكون القرار سريعاً لكنه يجب أن يكون مبني على علم مسبق. وعند اتخاذ قرار مبني على البديهة فإننا في الغالب لا نلتفت إلى المالآت وما يترتب على ذلك من نتائج وإنما نعيش اللحظة الآنية فنتخذ القرار متأثرين بالعوامل التي تحيط بنا. إن صناعة القرار لا يعتمد فقط على البديهة أو الحدس وإنما تبنى كذلك على إجراءات تساعد على اتخاذ القرار الصائب. وهنا اذكر بعض اللمح بشكل مختصر في عملية اتخاذ القرار.

خطوات اتخاذ القرار:

أولاً: اجعل لك إطاراً

  والإطار بمعنى أن يكون لديك معياراً يجعلك تفضل قرارا على آخر. فقرارك لابد أن يتفق مع مبادئك فلا تغيب أهدافك وقيمك وطموحاتك وقت تناول القرار. فصانع القرار الجيد ينظر إلى الحكم الشرعي، وإلى الأهم والمهم، وإلى التأثيرات الإيجابية والسلبية. فأسأل قبل اتخاذ القرار: هل القرار ومخرجاته تتلاءم مع مبادئ؟ هل هذا القرار الذي سأتخذه يحقق شيئاً من أهدافي؟ هل هذا القرار يدفعني إلى الأمام ؟ بعد هذه الأسئلة وغيرها سيتغير تعاملنا مع الحدث . فلابد أن نربط بين القرار وبين الغاية والهدف كي تنتظم حياتنا وتسير كلها في مسار واحد بعيدة عن الشتات. إننا أحياناً نتخذ قرارات لا تحقق أهدافنا لأننا نعيش في غفلة عن أهدافنا ، أو بعبارة قاسية إنه ليس لدينا أهدافا واضحة نريد تحقيقها والوصول إليها. فقراراتنا يفترض أن توجه أهدافنا وغاياتنا.

ثانياً: أعط نفسك فرصة للتفكير والتأمل 

حاول أن تفكر بهدوء وعقلانية فالابتعاد عن الانفعال والسيطرة على النفس من أصعب ما يكون ولكن لابد من ذلك لاتخاذ قراراً صائباً. ابتعد عن اتخاذ القرار وأنت سيء المزاج كي لا تتخذ قراراً خاطئاً. وقد جاء في الحديث " لَا يَحْكُمْ الْحَاكِمُ بَيْنَ اثْنَيْنِ وَهُوَ غَضْبَانُ[1]" كل هذا بسبب أن لا يكون قراراه خاطئا. ابتعد عن الاستعجال فالتأني من الله و العجلة من الشيطان[2]. توقف قبل أن تصدر حكماً أو تتخذ قراراً، تأمل في آثار القرار، فلا تجعل اللحظة تسيطر عليك بل أرحل إلى المستقبل وتأمل في هذا القرار فقد يكون هناك أمراً لم تراه. فلا تستعجل كن متأنياً وخصوصاً في القرارات المصيرية التي يترتب عليها تبعات كبار، حاول أن تسجل كل ما يمكن من الإيجابيات والسلبيات المترتبة على اتخاذ القرار من عدمه. توقف: وأسأل: ما أصعب شيء في الأمر؟ هل بهذا القرار تزيد الأمر صعوبة أم لا؟ هل القرار الذي اتخذته يؤثر على قرارات أخرى؟

ثالثاً : افهم الموضوع جيداً

  المفهوم الخاطئ يعطي قرارا خاطئاً. فهذا إبليس عندما أمره الله بالسجود لآدم اتخذ قراراً خطيراً وسيئاً وهو الرفض وذلك نتيجة لمفهوم خاطئ لديه أنه خير من آدم " أَنَا خَيْرٌ مِنْهُ خَلَقْتَنِي مِنْ نَارٍ وَخَلَقْتَهُ مِنْ طِينٍ " فكيف يسجد لمن هو أدنى منه. ولو كان لديه فهماً صحيحاً كان عليه أن يطيع أمر الله تعالى بصرف النظر عن الحكمة أو السبب وراء ذلك. لذلك حاول أن تتفهم الموضوع أكثر وذلك بالسؤال والاستفسار والمناقشة والتأمل.

رابعاً: استفد من تجاربك وخبراتك

 تجاربك الشخصية تمنحك القدرة لمعرفة القرار الصحيح من الخاطئ فقد يكون في ماضيك قرارات كثيرة خاطئة ولكن لا تجعلها تحطمك أو تمنعك من اتخاذ قرارات جديدة فالماضي قد ذهب ودع نظرك دائماً للمستقبل، استفد من تجاربك في عدم الوقوع في قرار خاطئ آخر مماثل فقد جاء في الحديث" لا يلدغ المؤمن من جحر واحد مرتين [3]" وأنا أجزم أنك إذا استثمرت تجربتك وخبراتك الذاتية فإنك ستكون ــ بإذن الله تعالى ــ ناجحاً بقدر كبير في اتخاذ القرار. ولا يشترط في التجربة السابقة أن يكون الشخص أحد أطرافها فتجارب الآخرين هي عبرة وعظة لنا إذا أحسنا الاستفادة منها، فالحياة تتكرر فيها الأحداث بصور متنوعة ــ في شخوصنا أو في شخوص الآخرين ــ وإن كانت في المضمون واحدة. إننا إذا جعلنا تاريخنا وتاريخ الأفراد والأمم تجارب لنا فقد ساعدنا أنفسنا وأعطيناها الفرصة على اختيار القرار الصائب ـ بإذن الله تعالى ـ

خامساً: شاور غيرك

  التغذية الراجعة لها دور مهم في اتخاذ القرارات وخصوصاً الحرجة منها. فمشاورة الآخرين والاستفادة من عقول أهل الخبرة والعلم يزيد المرء بصيرة وقدرة على اكتشاف الإيجابيات والسلبيات. ونحن نظن أننا نملك المعلومة والخبرة الكافية في اتخاذ القرار ولكن عندما نشاور الآخرين نكتشف أننا نفتقد كثيرا من المعلومات والخبرات. والمشاورة ليست قدحاً في العقل أو دلالة على عجز المرء على عدم اتخاذ القرار؛ كلا، بل من كمال العقل ورجحانه أن يشاور الثقات فالله عز وجل قد أمر أكمل الخلق عقلا ورشداً أن يشاور من هو دونه في العقل. وقد امتثل عليه الصلاة والسلام فشاور الصحابة الكرام في قضايا كثيرة حتى في أخص أموره ففي الصحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم دعا علي بن أبي طالب وأسامة بن زيد حين استلبث الوحي يستشيرهما في فراق أهله ـ يعني عائشة رضي الله في حادثة الأفك ــ فأما أسامة فأشار عليه بالذي يعلم في نفسه من الود لهم. فقال أسامة: أهلك يا رسول الله ولا نعلم والله إلا خيرا. وأما علي بن أبي طالب فقال: يا رسول الله لم يضيق الله عليك والنساء سواها كثير، وسل الجارية تصدقك. فدعا رسول الله صلى الله عليه وسلم بريرة، فقال :"يا بريرة هل رأيت فيها شيئا يريبك" فقالت بريرة: لا ... إلى آخر الحديث[4]. ولو أن الناس اتخذوا هذا المنهج النبوي المثالي وشاوروا قبل أن يطلقوا زوجاتهم لقلة نسبة الطلاق بدرجة كبيرة. فالعاقل من يجعل هناك نافذة للمشاورة والاستفادة من آراء وفكر الآخرين.

سادساً: لا تخاف من الخطأ

  فليس صحيحاً أن تكون جميع قراراتنا صحيحة. ولكن الصحيح والمطلوب أن نبذل جهدنا في اتخاذ القرار الصحيح فإن وفقنا فالحمد لله تعالى. فالخطأ لابد أن نراه كجزء من حياتنا الطبيعية فنحن لسنا معصومين من الخطأ، ولكننا نحاول بقدر الإمكان تقليل نسبة الأخطاء التي نسقط فيها. فحسن أن تهيئ نفسك لبعض المغامرات في حياتك، إذ أن كل نجاح نشاهده ــ في الغالب ــ بدأ بفكرة فيها نوعاً من المغامرة. وإذا أخفقت في اتخاذ القرار فلا تحطم نفسك وتزدري عقلك ولكن قل هذه تجربة استفدت منها في عدم السقوط في مثلها في قادم الأيام، فاجعل الخطأ في اتخاذ القرارات هو فرصة تعلم لك فلا تضيعها.

سابعاً: القرار الصائب يكون بمعرفة المآلات

  فمعرفة السلبيات والإيجابيات والموازنة بينهما تمنح المرء القدرة على اتخاذ القرار المناسب. إننا عندما نغفل عن ما يترتب على قراراتنا من سلبيات فإننا نسقط في حفر جانبية كبيرة تجعلنا نقف أو نرجع القهقرى. ويمكن معرفة المالآت بجمع معلومات وبدراسة الاحتمالات المترتبة على قرارنا والرؤية المعتدلة للأمور دون تغليب جانب على آخر. وعند جمع المعلومات عليك أن تقبل نقص المعلومات؛ إذ لا يشترط عند اتخاذ القرار أن تكون لديك المعلومة مئة بالمئة فهذا أمر متعذر، فاتخاذ القرار فقط عند توفر المعلومة أو الحقائق أو الحصول عليها كاملة دائماً يكون فيه حرج وصعوبة لذلك ضع خطاً أدنى للمعلومات المناسبة التي تمنحك القدرة على اتخاذ القرار. فتسأل: كم من المعلومات احتاجها؟ اجعل لك حداً أو نسبة تقريبية لكمية المعلومات المطلوبة، فهل تحتاج إلى 70% أو 90%، وكلما ازدادت النسبة كلما تطلب مزيداً من الوقت لاتخاذ القرار ، وقد تتطور الأحداث بسبب عدم تفاعلك بسرعة مع الأمر. وأنت تتخذ أصغ إلى عقلك وقلبك فإن وجدت أن مشاعرك وعواطفك لا تنجذب إلى هذا القرار وأن هناك ممانعة فتوقف وتأمل أكثر فربما هناك صواعق مختبئة في الغيوم

ثامناً: تحمل مسؤولية قراراتك

عند اتخاذ أي قرار تحمل مسؤوليته وما يترتب عليه من نتائج، وقد يكون تحمل المسؤولية أمراً مرعباً ويجعل المرء يتوقف عن اتخاذ أي قرار مؤثر، إلا إن الإنسان لا يمكنه أن يغير أو يتطور أو يؤثر مالم يتخذ مثل هذه القرارات القوية ويتحمل نتائجها. لذا من المهم نتعلم عمليات اتخاذ القرار وتحمل نتائجها فلا نفصل بعضها عن بعض ، وإن تخلينا عن نتائج قراراتنا فإننا بذلك نفقد التغذية الراجعة وقدرتنا على تصحيح الأخطاء وتطوير الذات وتقويمها مما يفقدنا القدرة على اتخاذ قرارات جيدة في المستقبل.

عـــــن كاتبـــــه : مبـــارك بقنـــة

ملخص كتاب عقلية المليونير

كتاب أسرار عقلية المليونير للكاتب هارفي ايكر محاضر حول العالم متخصص في تعليم الناس على الطرق الصحيحة للبحث عن الحلقة المفقودة بين الرغبة في النجاح و بين تحقيق النجاح الفعلي , ولما يبدوا أن بعض الناس يحصلون على الأموال بسهولة و البعض الأخر لا

 

بداية القصة يحكي فيها هارفي عن نفسه و كيف كان معدما و يعيش لدى أباه - عادة الغرب لابد للأبناء من الاستقلال عن الأهل ماعدا الفاشلين فيبقون مع أهلهم ! - و انه كيف كان يعمل و يتنقل من وظيفة إلى وظيفة ليعيل نفسه وانه وبأحد الأيام قابل صديق غني لأباه و قال له أن السر في أن تكون مليونيرا هو أن تفكر مثلهم ! وبعدها تغيير تفكيره ليصبح مليونيرا في عامين و نصف فقط !

 

فهنا بدء هارفي في دراسة الأغنياء و وجد بأن الأغنياء أو لكي يكونوا أغنياء فإنهم قاموا بعمل 17 - سبعة عشر - نقطة أو تميزوا عن الفقرأ بها

 

النقطة الأولى:

 

الأغنياء يؤمنون بأنهم يستطيعوا بناء و تغيير حياتهم و الفقرأ يعتقدون أن الحياة تحصل صدفة أو لا يد لهم فيها.

 

النقطة الثانية: 

 

الأغنياء يلعبون لعبة المال لكي ينجحوا و الفقرأ يعملون لكي لا يخسروا.

 

النقطة الثالثة: 

 

الأغنياء ملتزمين لكي يكونوا أغنياء و الفقرأ يودون - يحلمون بان يكونوا – أغنياء.

 

النقطة الرابعة: 

 

الأغنياء يفكرون بالأشياء الكبيرة و الفقرأ يفكرون بالأشياء الصغيرة : فكر أن تركب أحسن سيارة و تعيش في أفضل بيت لا أن تركب سيارة جيدة و بيت مستور فقط.

 

النقطة الخامسة: 

 

الأغنياء يركزا على الفرص و الفقرأ يركزوا على العقبات و هنا يركز الكاتب على مفهوم ضبط نفسك إلى قناة اقتناص الفرص كما تضبط قناة الراديو.

 

النقطة السادسة:

 

 الأغنياء يصادقون الأغنياء و الناجحين أما الفقرأ يلعنون و يكرهون الأغنياء , فعليك إذا بقرأة سيرة الأغنياء و محاولة التشبه بهم و أن لا تلعن أو تكره أناس تود من كل قلبك بأن تكون مثلهم فكيف لعقلك أن يستجيب.

 

النقطة السابعة:

 

 الأغنياء يرافقون الناس الايجابيين و الفقرأ يرافقون السلبيين , كم مرة طرأت لك فكرة و أحسست أنها عبقرية و عند عرضها على من حولك أحبطوك و بعد فترة تراها تتحقق و تزدهر و تقول يا ليتني قمت بها, أذا أبتعد عن السلبيين الآن.

 

النقطة الثامنة: 

 

الأغنياء يقومون بإثبات نفسهم و الرفع من قيمتهم, أما عن الكيفية فقد تكون عبر العلاقات العامة أو التواجد في المكان المناسب في الوقت المناسب.

 

النقطة التاسعة: 

 

الأغنياء اكبر من مشاكلهم , فالأغنياء لا يجعلون من مشاكلهم عقبات تؤخرهم مثال يا ليتني كنت أتقن اللغة الانجليزية لكنت حصلت على الوظيفة الفلانية , أما عقلية المليونير تقول سوف أتعلم الانجليزية الآن لكي استطيع تحقيق ما أريد فهي ليست عقبة.

 

النقطة العاشرة: 

 

الأغنياء منصتين جيدون , فعندما تكون مستمع جيد فأنك بالتأكيد سوف تفهم جيدا و هناك مثل يقول " أحطأ سمعا فأحطأ قولا" وقد تقيس عليه فأحطأ عملا.

 

النقطة الحادية عشر: 

 

الأغنياء يختارون أن يقيم عملهم بناء على النتائج و الفقرأ يقوموا بذلك بناء على الوقت الذي قضوه , فالأغنياء يحبون مشاركتك في الأرباح حتى ولو لم تظهر لهم جلية في بداية الأمر لأنهم يعلمون بمقدرتهم على الانجاز و الفقرأ لا يريدون إلا قيمة الوقت الذي قضوه في العمل أو استأجروا لأجله.

 

النقطة الثانية عشر:

 

 الأغنياء يفكرون بعقلية الكل رابح أو كما دعاها ستيفن كوفي في كتابه العادات السبع لأكثر الناس نجاحا (ربح – ربح) .

 

النقطة الثالثة عشر: 

 

الأغنياء يركزون على زيادة الثروة و الفقرأ يركزون على الحصول على عوائد العمل الذي قاموا به .

 

النقطة الرابعة عشر:

 

الأغنياء يقومون بإدارة أموالهم من اجل زيادة الإرباح بشكل جيد و الفقرأ يركزون على إدارة مصاريفهم.

 

النقطة الخامسة عشر: 

 

تعمل أموال الأغنياء لهم و الفقرأ يعملون من اجل المال.

 

النقطة السادسة عشر: 

 

الأغنياء يتغلبون على مخاوفهم و الفقرأ يجعلون الخوف يتغلب عليهم.

 

النقطة السابعة عشر: 

 

الأغنياء يتعلمون باستمرار و الفقرأ يعتقدون بأنهم يعلمون

تلخيص كتاب كيف تتحكم بشعورك د.ابراهيم الفقي رحمه الله

تلخيص كتاب كيف تتحكم بشعورك د।ابراهيم الفقي


إن الأحاسيس هي صوت ووقود الإنسان , وبغير الأحاسيس لا تستطيع أن تتحرك , وبغير الأحاسيس لا يكون الإنسان إنساناً فعلاً

يجب العلم بدور الأحاسيس فهي تسبب للإنسان أشياء كثيرة , تسبب أمراضاً نفسية وغير نفسية وهي تسبب السلوك فتجد أن الفكرة تسبب إحساساً , يجب العمل على التربية الإيجابية للأحاسيس
إذن
لو غيرت أفكارك ينتج عن ذلك تغيير لحياتك كلها يجب أن تتوفر الرغبة لديك لذلك وعدم الإنصياع للتربية الخاطئة من المجتمع أو من التعليم الخاطئ حتى لوكان من المدرسة
هكذا يستهل الدكتور ابراهيم الفقي مقدمة كتابه الذي يقع في 208 صفحات ويقسمه إلى فصول

الفصل الأول : دعوة

يخبرنا في هذا الفصل كيف علينا أن نتحكم في أحاسيسنا ومشاعرنا وألا نجعل التأثيرات السلبية تؤثر علينا , ويضرب لنا أمثلة منها أن المخ البشري يركز فقط على شيء واحد وغالباً ما يكون آخر تجربة مر بها الإنسان فإذا كانت سلبية انعكس ذلك على سلوكياته ومشاعره وأصبحت سلبية بدورها يجب العمل على تاكيد الصوت الإيجابي للحياة والبحث عن الأفضل

الفصل الثاني : سل نفسك

يختصر الدكتور ابراهيم هذه الفكرة أو الثقافة في مقولة ( إن أي شيء تحاول أن تتفاداه تظل الفكرة الخاصة به موجودة فإذا أردت أن تتفاداه فأنت في هذه الحالة تزيد من قوته )
ولشرح هذه الفكرة فهو لا يطلب منا أن نتخلص من المشكلة ولكنه يريدنا أن نتذكرها بإيجابية ويضرب مثالاً على ذلك : النوم . فلعدم النوم ليلاً سبب وهو الأرق , ولكنه يعلمنا كيف نتخلص منه بآليات النوم وتنظيم وقت النوم

الفصل الثالث: تعلم من عجوز ولا تكن ذو حكم مسبق على الأشياء

يطرح في هذا الفصل موقفاً حدث له وعجوز, نبهته إلى نقاط كان قد نسيها وهو متخصص بعلوم التنمية البشرية وقد تقبل هذه النقاط منها على أنها هدية ثم طرح فكرة الاستفادة من الوقت الضائع في انتظار الطائرة في قراءة كتاب مثلاً

الفصل الرابع: انتبه لأحاسيسك فإنها تنتشر

الأحاسيس تنتقل , حول هذه الفكرة يتحدث الدكتور ابراهيم فمثلاً إذا كان هناك شخص متضايق من عمله ومديره فإنه يصب جام غضبه على أولاده في البيت مع العلم أنه لا ذنب لهم , وهكذا تنتقل أحاسيسك السلبية إلى أفكار ينتج عنها أحاسيس إيجابية ويتعود على ذلك مع الوقت حتى تصبح لديه مهارة في ذلك , وعندما تصبح مهارة يرتاح الإنسان في عقله الباطن

الفصل الخامس : عجيب إلا أنه واقع (قانون تفسير الأشياء)

يجب أن يكون إحساسك إيجابياً مهما كانت الظروف ومهما كانت التحديات, ومهما كان المؤثر الخارجي
فليست أي كلمة تقال لك ثؤثر عليك , فإذا ما تحدث شخص معك بسلبية تنفر منه , وإذا اعتذر لك تسامحه ثم أخطأ تتخذ منه موقفاً سلبياً ثان , فعليك أن تتذكر أنك حي وتتنفس وتتخذ ممن تغيير الأحاسييس فرصة لك لدعمك , ثم يطرح مثالاً عن شخص عصبي جاءه إلى العيادة وهو يتصرف بطبيعة ولكنه وضعه في حالة عصبية حتى يستطيع أن يعرف دوافع العصبية لديه وكيف يجعله يتخلص منها

الفصل السادس : ما نوع فنجانك

يذكر هنا الدكتور الفقي قصة أحد الأشخاص الذين امتلأ فنجانهم من الغضب , بعد أن كان فارغاً , نتيجة مجموعة من التصرفات غير الطبيعية التي مر بها
الفنجان هنا هو رمز للنفس البشرية والتي تمتلأ بالسلبيات والإيجابيات فأنت إذا مررت بوقت عصيب يبدأ فنجانك بالإمتلاء وإذا سمعت خبراً جيداً يفرغ ثم يمتلأ ثم يفرغ
يريدنا الدكتور فقي أن نتحكم هنا بعدم وصول الفنجان إلى نهايته من الإمتلاء وأن تفرغه من الأحاسيس السلبية أولاً بأول

الفصل السابع : تخلص من أحاسيسك السلبية

فالأحاسيس السلبية تراكم داخل الجسم وتؤدي إلى الأمراض مثل ارتفاع الضغط واختلاف في معدل التنفس وذلك بسبب التفكير بطريقة سلبية .
فمن الأيسر لك أن تتحكم في أحاسيسك ومشاعرك وأن تتعلم فن الاتصال مع الآخرين في عملك وبيتك
فلتكن مشاعرك إيجابية وانشرها على البيئة التي حولك بل انشرها على العالم

الفصل الثامن : خطورة الأحاسيس

في هذا الفصل نقطة هامة يشرحها الدكتور فقي , وهي , أن المخ يحتفظ بتجارب الطفولة وغالباً ما تكون هذه التجارب سيئة , ويشبهها بالملفات المفتوحة والتي يزيد عليها مع تراكم السنين والخبرات أحاسيسنا تجاه الأشياء فإذا كان الإنسان غاضباً حفظ المخ ذلك وراكمه على مر السنين مهما يصل به إلى حالة مرضية تسبب بها لنفسه وحلة اجتماعية فقد يخسر وظيفة أو صديق عند الإنفعال الزائد , وأما الحالة المرضية فالجسم قد يتأهب كله للدفاع عن الإنسان نفسه عند الغضب وهنا تهجم الأمراض لأن الخلايا المناعية تعمل ضد الإنسان نفسه تجنب هذا الفن ولا تكن ذو حكم سلبي على الأشياء

الفصل التاسع : أنت والاسكاتوما

الاسكاتوما هي النسيان والأحاسيس تسبب النسيان , وهي تعني أن العقل يعطي أمراً مباشراً بوجود أو بعدم وجود شيء وتكمن خطورتها بأن الإنسان قد يعطي أمراً سلبياً للعقل ويلغي العقل المشاعر الإيجابية جميعها , لأنه لا يستطيع التركيز سوى على معلومة واحدة فقط , ثم يضرب مثالاً عن الخوف وعلاقته وارتباطه بذاكرة الإنسان , كالخوف من الحيوانات مثلاً .

الفصل العاشر : تعلم من الخوف

على الإنسان عندما يشعر بأن الأحاسيس بدأت , وبدأ هو بالتفكير السلبي , عليه أن يلاحظ نفسه ويدرك انفعالاته وليتوقف عن التفكير السلبي عليه أن يتعلم من أخطاءه
وأما الخوف الذي ذكره في عنوان الفصل فهو رمز للأدرينالين الذي يفرزه الجسم ليحاافظ على نفسه هجوماً ودفاعاً , فإن استخدمت هذا الأدرينالين وأن تفي حالتك القصوى نفر منك أصحابك .

الفصل الحادي عشر : لماذا تثور الأحاسيس وتشتعل

تثور الأحاسيس ب :
• نقص الاحتياجات : فالإنسان يحتاج للبقاء والأمان والحب والانتماء ..... إلخ
فغياب معنى وجود الإنسان يؤدي إلى التفكير السلبي وإثارة أحاسيسه
• التوقعات السلبية : التي تصيب الإنسان نتيجة علاقات اجتماعية أو رسوب في الامتحان
• عدم الاتزان : ويقسمها إلى الاتزان الروحي والصحي والشخصي والعائلي والاجتماعي والمادي والمهني
فمثلاً التركيز على الجانب المادي فقط لضمان البقاء يؤدي إلى فقدان الركن الروحي
فلذلك عليه أن يوازن في توزيع التركيز على الأركان السبعة وإلا ظهرت بعض الأحاسيس السلبية التي تؤدي إلى ثورة الأحاسيس وغشتعالها

الفصل الثاني عشر : مصادر الإحساس

• الإدراك
هو أهم مصدر من مصادر الأحاسيس وإدراك المرء للسعادة يمنحه السعادة , وإدراكه للتعاسة يمنحه إياها
• التخيل
إن لم توجد رؤية تنتهي حياة الإنسان والتخيل أقوى من المعرفة , لأن المعرفة مبنية على معلومات نعرفها من الماضي فقط , أما التخيل فهو الماضي والمستقبل
• الذاكرة
وهي تنبع من الماضي ويستخدمها الإنسان في الحاضر , فبالماضي اكتسب الإنسان المعرفة ,وكلما تعامل مع ماضيه اكتسب خبرة وقدرة على التعامل مع الغير


الفصل الثالث عشر : كيف تحدث الأحاسيس

إن ملخص هذه الفقرة , هو أن الشخص يستمد من الماضي والمستقبل أحداثاً لا علاقة لها بالوقت الحالي , وهذه الأحداث إن كانت سلبية ستنتقل بك إلى الوقت الحالي , وهو ما يسمى بالسمة النفسية , فأنت بهذه الحالة تنتقل تراكمات السنوات السلبية إلى وقتك الحالي , فإن لم تعرف كيف تستخدم ساعتك النفسية فستأتي هذه الأحداث بصورة أكبر وأقوى


الفصل الرابع عشر : الأفكار والوقت

عندما تغير أفكارك تتغير طاقتك , وإن أحسنت استثمار وقتك تحصل على نتائج أفضل بوقت أقل

الفصل الخامس عشر : تفاءلوا بالخير تجدوه

• تفاءل : هذه هي الفكرة
• بالخير : هذه هي الوسيلة
• تجده : هذه هي النتيجة
والمعنى من ذلك إنك إذا تفءلت فإن نتائجك ستكون من نوع أفكارك نفسها , ولكن بعض الناس يفكرون بسلبية ويتوقعون أموراً إيجابية
ثم يضرب مثالاً : التدخين , أنت تملك المال ولكنك تصرفه في غير محله

الفصل السادس عشر : كيف تتزايد الأحاسيس

في هذا الفصل يشرح الفكرة عن طريق مثال مع سيدة , وخلاصة الأمر
إن الإحساس مرتبط بالفكرة , وكلما زادت الفكرة زاد الإحساس المصاحب لها ومن ثم يعود الإحساس ليؤثر بالفكرة وهكذا

الفصل السابع عشر : كيف تتحكم بذاتك

• غير أفكارك تتغير حياتك , وغير أحاسيسك وإدراكك تتغير حياتك
• إن أول شيء تقوله لنفسك يتحول إلى اعتقاد , غير اعتقادك تتغير حياتك
• كل ما تحدث نفسك به زتربطه بأحاسيسك وتكرره غير مرة , يصبح اعتقاداً , وإذا كررته أصبح برمجة راسخة تلقائية

الفصل الثامن عشر : الحياة وتحدياتها

للحياة تحديات كثيرة صحية واجتماعية وشخصية , فإن تعاملت مع هذه التحديات ضمن ظروف معينة وأخفقت بها فإن إدراكك لها في المرة القادمة سيكون أقوى وقوة الإنسان ونجاحه تظهر في قدرته على التعامل مع ألإكاره ومع نفسه وكيف يتصل بنفسه

الفصل التاسع عشر : مهام العقل الواعي

• التعرف على المعلومة
• الوصول إلى التحقيق
• عقد مقارنة
• اتخاذ قرار
غير مفهوم ملفاتك العقلية تتغير حياتك كيف ذلك غير أفكارك

قوانين العقل الواعي
• نشاطات العقل الباطن
• قانون السبب والتأثير
• قانون التفكير المتساوي
• التكرار

الفصل العشرون: الوعي بمبادئ التحكم في الأحاسيس

• الاتزان الروحي
• إن عملك لمسؤولية حياتك هي بداية لحكمك في ذاتك
• التحكم في الكلام فله أثر كبير وبالغ
• إن كل مشكلة تحتوي داخلها الحل فإذا غيرت عناصر المشكلة تجد الحل
• العقل العاطفي مسؤول عن الأحاسيس والعقل التحليلي مسؤول عن الأفكار والتقييم والمنطق

الفصل الواحد والعشرون: كيف أتعامل مع أحاسيسي

إن لكل إحساس مكونات ومعرفتك لهذه المكونات يمدك بالرغبة ويجعلكقادرا على التحكم في أحاسيسك , وإذا غيرت مكونات التجربة تتغير التجربة نفسها
ثم ينصح بالضحك لأنه يجعل الجسم يفرز مادة الأندروفين ويخفض من الأندرينالين الذي يضر بالجسم

الفصل الثاني والعشرون : كيف نتحكم في أحاسيسنا

• التحكم في فسيولوجيا الجسم , تعبيرات الوجه وتحركات الجسم
• التعامل مع الإحساس مباشرة
• تغيير التمثيل الداخلي ( تغييرالتحدث مع الذات والكلمات والأفكار)
• التركيز على الأهداف من خلال تغيير الواقع والتخيل الابتكاري

الفصل الثالث والعشرون : استراتيجية تغيير الأحاسيس

لكي تكتشف استراتيجيتك السلبية
• فكر في تحد موجود في حياتك
• راقب تغييرات وهك وجسدك وتنفسك وتحدثك مع ذاتك واعتقادك وترتيب أفكارك
• اكسر هذه الحالة , خذ نفساً عميقاً وغير زاوية رؤيتك

الفصل الرابع والعشرون : الألم يصنع العظماء

لولا وجود الألم ما وجدت الراحة , ولولا وجود التعاسة لما عرفنا معنى السعادة فكل شيء له نظام وقوة
ثم يضرب الدكتور الفقي مثالاً لذلك في إنقاص الوزن
ثم يقوم بطرح مجموعة من التساؤلات والإجابة عليها
• كيف نستطيع أن نتحدث أمام الجمهور بثقة وثبات
• كيف تصبح ناجحاً في دراستك
• كيف نطبق هذه الاستراتيجيات ونحن نعيش في مجتمع قد لا يتفهم ذلك
• ما هي الاستراتيجية الفعالة للمذاكرة
• كيف تحدد أهدافك وتتخذ قراراتك
• هل من الصواب أن ألوم نفسي
• كيف أستطيع أن أنمي قدرتي على التركيز

الفصل الخامس والعشرون : مراكز الطاقة

يوجد 7 مراكز طاقة في الجسم , ويطرح فكرة أنه إذا مررت بتجربة سيئة فحاول أن تلاحظ موضع الإحساس بها ثم حدد الأفكار التي تسيطر عليك وخذ نفساً وأخرج الإحساس السلبي أثناء الزفير

اهم مافي كتاب : ابدأ بالأهم ولو كان صعبا

ابدأ بالأهم ولو كان صعبا من اكثر الكتب مبيعا في العالم تجده مترجم اللعربي

1 - هيئ طاولة العمل

 
فلابد أولا أن تكون مقررا ماذا تريد أن تكون ، و تكون في ذلك على قدر من الصراحة و الوضوح ، فاكتب هذه الأهداف على الورق قبل أن تبدأ

2 - خطط لكل يوم مسبقا 

 
اهمية تدوين التفكير على الورق ، لابد لك من تجهيز برنامج كل يوم في ليلة اليوم السابق  الوقت المخصص لك , الاسرة ..
واحفظ هذه القاعدة : " كل دقيقة تمضيها في التخطيط يمكن أن توفر من 5 إلى 10 دقائق عند التنفيذ "

3 - طبق قاعدة 20% 80% في كل شيء 

 
و تنص هذه القاعدة على أن 80% من إنجازاتك و ثمار عملك هي ناتجة عن 20% فقط من أنواع نشاطاتك .
فركز على هذه ال 20% من النشاطات .
تجد هذه القاعدة في اغلب كتب علم النفس


4 - ضع بعين الاعتبار نتائج الأمور 

 
فأهم مهامك و أولاها هي التي لها نتائج حقيقية جدية . فركز عليها قبل كل شيء ولا بد من التقويم

5 - مارس طريقة ( أ ب ج د )

 
طبق هذا المنهج او الخطة وذلك حينما تقوم بوضع الجدول اليومي في الليلة السابقة ، فعليك بترتيب أولويات مواد هذا الجدول حسب الأهمية تنازليا ، فبدأ جدولك بالأهم فالمهم

6 - ركز على المواقع ذات النتائج الأساسية 

 
فتعرف و حدد النتائج التي تنجز فيها عمليك على أكمل وجه ، ثم قم بالعمل على ما يوصل إليها طوال النهار
7 - اتبع قانون الكفاية المفروضة

 
والذي ينص على أنه لا يوجد أبدا الوقت الكافي لفعل كل شيء . لكن هناك دائما وقت كافي لفعل الشيء المهم .
فأنت واجبك أن تتعرف على هذه الأعمال المهمة بالنسبة لك و تنطلق فيها دون توقف
8 - استعد تماما قبل البدء

 
هيئ مكتبك . اجعل مراجعك وكذلك حاسبك الشخصي قريبا منك . نظف المكتب . قم بكل ما يعد تهييئا قبل البدء في العمل اليومي

9 - أدّ واجباتك المنزلية

 
قرر أن تكون الأفضل في كل ما تفعله ، دائما لبّ ما هو أكثر مما هو متوقع منك

10 - ابحث عن قدراتك الخاصة و نمها 

 
فحدد جيدا الأشياء التي تؤديها بشكل جيد ، أو من الممكن أن تكون فيها جيدا جدا ، وأد هذه الأشياء من كل قلبك .ولا تقتل هرمون الشباب فيك

11 - حدد مواطن اختناقك و خفف منها 

 
عليك أن تحدد أعناق الزجاجات لديك ، و التي لها علاقة التاثير على سرعتك في تطبيق أهدافك و تمثل عائقا أمامك ، و من ثمّ قم بالتخفيف منها 

 
12 - اقطع برميلا واحدا في كل مرة 

 
ان الإنسان يمكن له أن ينجز أكبر و أصعب الأعمال ، إذا أنهى خطوة واحدة في كل مرة 

 
إن هذه النظرية قريبة من نظرية الإدارة بالأهداف و التي تحوي نظرية تقسيم الأهداف الكبير إلى أهداف صغيرة فأصغر ، و التفرد بكل هدف وإنجازه حتى تتجمع الأهداف المحققة مكونة الهدف الأكبر

كيف تكتب خطه لحياتك .. د.طارق السويدان

المقطع الاول

المقطع الثاني

المقطع الثالث

أسرار فن الحوار

ان النجاح الذى يحققه الشخص فى حياته المهنيه قد يكون مرهونا" بأشياء أخرى غير مهارته فى العمل . هذا بالطبع لا يقلل من أهميه اتقان العمل .ولكن تخيل معى وهذا يحدث كثيرا". طبيبا" جيدا" ولكنه متجهم الوجه لا يحب التحدث مع الناس ولا يريح المريض بطمئنته ورفع روحه المعنويه فهل تحب التعامل معه . أعتقد ان الاجابة سوف تكون بالنفى . وكذلك فان معظم مشاكل الزواج خاصة" بين المتزوجين حديثا" تنتج من عدم قدرة هذين الزوجين عل الحوار الراقى المتعقل وتكون النتيجه هى زيادة معدلات الطلاق. ان فن الحوار الجيد هو سر من أسرار النجاح ولعلك تجد أشخاصا" أقل فى الكفاءة الفنيه من أشخاص اخرين ومع ذلك تجدهم انجح فى مجالهم ويتولون مناصب ادارية. (لا أتكلم هنا عن تجاوزات أو سلوك انتهازى) .ولكن ببساطة لو أنك صاحب شركة هل ستعين مديرا" للشركة رائع من الناحيه الفنيه لكنه لا يجيد التعامل مع الناس ولا يجيد التحاور. كيف والمدير يجب ان يكون على قدر كبير من الاتزان وسرعة اتخاذ القرارات وقدرة على التحاور مع مرؤسيه لحل جميع مشكلاتهم. وفن الحوا ر مجموعة من المبادئ فهيا نكتشفها سويا"

المبدأ الأول :- استمع واستمع واستمع

ان سر نجاح اى محاور جيد هو الانصات الجيد لوجهة نظر الطر ف الاخر دون مقاطعة ودون تفكير لتجهيز رد سريع بل يجب ان
تستمع وتعيش فى المشكله ثم بعد ذلك رد ولكن بعد تفكير

المبدأ الثانى :- منطقة الاتفاق

حاول ايجاد مناطق اتفاق مشتركه بينك وبين محاورك كحب لون معين او تشجيع فريق واحد أو ارتباط بشئ جيد فهذا كفيل لخلق الكثير من الود بينك وبين محاورك وتسمى هذه المرحلة بمرحلة كسر الجليد. اى كسر حالة الغربة والحدة التى بينك وبين محدثك.

المبدأ الثالث :- ضع نفسك مكان محاورك

ان هذا المبدأيجعلك أكثر تفهما" لظروف الناس ويجعلك ايضا" أكثر تراحما" وودا" ويكفى أن تقول لمحاورك اننى اتفهم موقفك ولكن دعنا نصل الى حل جيد فهنا سيشعر الطرف الثانى ان مصلحته تهمك أنت أيضا" وليس مصلحتك أنت فقط. وسيكون أكثر تجاوبا" معك.

المبدأ الرابع :- تجنب الجدل العقيم(حوار الطرشان)

الحوار هو طريقة راقية للتفاهم وايجاد حلول وليس طريقة للسب واطلاق الاتهامات ورغبة كل شخص فى هزيمة او اذلال الطرف الاخركما نرى فى الفضائيات العربية للأسف. وهذا الجدل العقيم يجعلك تتكلم وتجهد نفسك بالساعات ولا يوجد فى النهايه أى حلول. فحاول ان تترفع عن هذا الجدل السئ ولا تقع فريسة له وكن محددا" فى موضوعك.

المبدأ الخامس :- ركز على المشكله لا على الاشخاص

ان المحاور الجيد مهما اشتدت حدة النقاش بينه وبين محاوره فان التركيز يكون عى المشكلةوليس عل الشخص بمعنى أن تختلف معه او تتفق ولكن دون اهانه ولا سباب وهذا ما يحدث كثيرا" مع المتزوجين للأسف . فقد يشتد النقاش بينهم وهذا عادى ولكن سرعان ما يتحول النقاش الى اهانات من الطرفين وسرد للأخطاء وقد تكون نهاية الحياة الزوجية بسبب تافه لأن النقاش تطور.

المبدأ السادس:- لا تجعلها معركة

حينما تشعر ان الشخص الذى امامك سوف يتجاوز او يتسم بالعصبيه .نبهه لذلك بحزم وهدده بالانسحاب ان استمر فى التحدث بشكل لا يليق او استأذن منه فى الذهاب لدقيقة لعمل مكالمه أو أى شئ أخر حتى يهدأ ويعود الى حالته الطبيعية او اخبره انك سوف تذهب الان وستقابله فى وقت اخر وانصرف حتى لا تخسرا انتما الاثنين كثيرا"

المبدأ السابع: ارفض وبحزم

اذا شعرت ان الحوار قد وصل الى طريق مسدود فنبه محاورك انك لا تتفق معه وانك قد قدمت كل الحلول الممكنه. وحاول ان تنهى المقابله وبحزم دون اى تجريح ولكن بلباقه وحزم كالدبلوماسين فنحن لم نسمع أبد" ان دبلوماسيين من دولتين مختلفتين قد تشاجرا أو اهانا بعضهما البعض على انهم يظلوا مختلفين اعواما" طويلة ومع ذلك يعودون مره أخرى للتحاور.

المبدأ الثامن : شجاعة الاعتراف بالخطأ

اذا كنت مخطئا" فلا تتردد أبدا" فى الاعتذار فهذا لا ينقص من قدرك كما تعتقد ولكن بالعكس فهذا يرفع قدرك فى عين محاورك ويشعره انك شخص مسئول ومحترم لأن العظماء فقط هم الذين يعترفون بأخطاءهم .

المبدأ التاسع: اجعله ينسحب بكرامه

اذا شعرت انك ربحت وأن الشخص الذى أمامك قد خسر فلا تجعل شكله سيئا" بل اعطه فرصه كى ينسحب من الموقف بكرامه وكن دائما" نبيلا" فى حوارك حتى يحبك الناس ويرتفع قدرك عند الله . 

FOLLOW ME : @SALEM_ALDOUSARI

دهاء رجل اعمال

يحكى أن رجل أعمال ذهب إلى بنك في مدينة نيويورك وطلب مبلغ 5000 دولار كقرض من البنك

يقول ِإنه يريد السفر إلى أوروبا لقضاء بعض الأعمال. البنك طلب من رجل الأعمال ضمانات لكي يعيد المبلغ، لذا فقد سلم الرجل مفتاح سيارة الرولزرويز إلى البنك كضمان مالي!!

رجل الأمن في البنك قام بفحص السيارة وأوراقها الثبوتية ووجدها سليمة، وبهذا قبل البنك سيارة الرولز رويز كضمان. رئيس البنك والعاملون ضحكوا كثيراً من الرجل، لإيداعه سيارته الرولز رويز والتي تقدر بقيمة 250000 دولار كضمان لمبلغ مستدان وقدره 5000 دولار. وقام أحد العاملين بإيقاف السيارة في مواقف البنك السفلية.
بعد أسبوعين، عاد رجل الأعمال من سفره وتوجه إلى البنك وقام بتسليم مبلغ 5000 دولار مع فوائد بقيمة 15.41 دولار. مدير الإعارات في البنك قال: سيدي، نحن سعداء جداً بتعاملك معنا، ولكننا مستغربين أشد الاستغراب!! لقد بحثنا في معاملاتك وحساباتك وقد وجدناك من أصحاب الملايين! فكيف تستعير مبلغا وقدره 5000 دولار وأنت لست بحاجة إليها؟؟ رد الرجل وهو يبتسم: .........
في أعتقادك ماذا كان رد الرجل؟
سيدي، هل هناك مكان في مدينة نيويورك الواسعة أستطيع إيقاف سيارتي الرولزرويز بأجرة 15.41 دولار دون أن أجدها مسروقة بعد مجيئي من سفري؟

كتاب دليل العظمه (٢)

الاسوار الخفيه 

(٢)

اجلس هنا في مطار لوس انجلوس كنت هنا للتحدث امام مجموعه من موظفي 

شركه جينرال اليكتريك ذوي القدرات الكامنه العاليه .

كنت اتحدث عن القياده بدون منصب رسمي و عن تحقيق مستوى من الطراز الاول

و عن العظمه المطلقه في كل مايفعلونه .

بعد الحديث اخذت اتدبر السبب الذي يجعل الكثيرين منا يقصرون انفسهم على الاداء البسيط

في جوانب رئيسيه من حياتهم لمادا نتجنب التغيير لمادا لا نبتكر ونترجم العبقريه الابداعيه الكامنه

بداخل كل منا لماذا لا نبتكر و نترجم العبقريه الابداعيه الكامنه بداخل كل منا 

لماذا لا نلبي نداء الحيا لنا 

ولماذا يحجم الكثيرون منا عن التميز

وكان السبب الدي توصلت اليه هو : الاسوار الخفيه 

اليك ماقصده : خرجت بسيارتي في نزهه الى الريف الاسبوع الماضي لا ستنشق الهواء 

لاجدد طاقتي لا فكر فرايت لافته علقتاه شركه تدريب للكلاب في احد المروج كانت تتحدث 

عن السور الخفي انه نظام يضع حدودا غير مرئيه لا يستطيع الكلب ان يتخطاها 

يصبح الكلب في النهايه مقيدا بهدا السور ولا يتخطاه حتى بعد زواله 

يضع الكلب حدودا وهميه تحدد واقع حياته نحن نتصرف بهذا الشكل ايضا .

اثناء نضجنا نتبني معتقدات سلبيه و افتراضات خاطئه ومخاوف مدمره من العالم من حولنا

وتصبح هذا هي اسوانا الخفيه نصدق انها حقيقيه وعندما نصطدم بها في العمل او الحياه

نتراجع للخلف !!

نصدق وجود تلك الحدود فنحجم عما يجب ان نكونه او نفعله او نمتلكه يبدو الوهم امامنا حقيقا للغايه

 ولكنه ليس كذلك ارجو ان تتذكر هذا

لذلك ادعوك لان تتحقق من اسوارك الخفيه وتنتبه لها و تلاحظها وتتحداها وعندما يواجهك احدها

لا تهرب منه و انما استخدم قوه الاراده و موهبه القلب لتتجاوزه 

وتنطلق تجاه امكانات حياتك كما يجب ان تكون لان ما تقاومه سبقى و ما ستتقبله ستسمو فوقه

 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اثناء نضجنا نتبنى معتقدات سلبيه وافتراضات

خاطئه ومخاوف مدمره عن العالم من حولنا

وتصبح هذه هي اسوارنا الخفيه 

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كتاب دليل العظمه (١)

كن افضل ما يمكن ان تكونه

(١)

قال وارن بوفيه ذات مره : لن تجد نسخه منك افضل منك .

فكره متالقه من رجل متالق لن اجد نسخه من نفسي افضل مني ولن تجد نسخه من نفسك افضل منك

قد يحاول البعض تقليد الطريقه التي تفكر وتتحدث و تتصرف بها ولكن مهما حاولوا فلن يكونوا سوى نسخه

مقلده من ذاتك المميزه .

لانك انسان فريد و لا مثيل لك بين البلايين من البشر يستوقفك هذا ويجعلك تفكر ، اليس كذلك ؟

يجعلك تدرك انك مميز بعض الشيء لا بل مميز جدا و انه لا يوجد في الواقع اي وجه للمقارنه بينك و بين غيرك

ومن ثم ماذا ستفعل بذاتك اليوم وانت تخرج الى عالم يحتاج اشخاصا يوسعون افاق حياتهم ويبحثون عن التميز اكثر

من اي وقت مضى ؟

هل ستبذل المزيد من طاقاتك الكامنه هل ستطلق المزيد من ابداعك الفطري

هل ستكشف اكثر عن اصالتك ؟

عل ستقترب اكثر من ذاتك التي قدر لك ان تكونها ؟

مجرد تساولات 

لان اليوم هو الوقت الامثل لتكون افضل ما يمكن ان تكونه واذا لم يكن اليوم

فمتى اذا ؟

يجعلني هدا افكر في قول الفيلسوف هيرودوت : لان تخاطر في جراه نبيله بتعريض نفسك لنصف الشرور التي تتنبا بوقوعها خير لك من ان تطعن في جبن للخوف مما قد يقع .

يا له من قول جميل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليوم هو الوقت الامثل

لتكون افضل ما يمكن ان تكونه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[تلخيص] كتاب سيطر على حياتك - د.إبراهيم الفقي

[تلخيص] كتاب سيطر على حياتك - د.إبراهيم الفقي



كل انسان يجب ان يكون له هدف في حياته والانسان الذي يعيش بدون هدف انسان ضائع لا يملك هويه يعيش حياته فقط على التمنى والاحلام ولا يحقق شيئا، لكي يكن لديك هدف يجب ان تخطط جيدا كيف تصل اليه وكيف تنجزة، ودائما قم بسؤال نفسك

ماهو هدفي في الحياة؟

هل اعرف ماذا اريد والى اين اريد ان اذهب ؟

ان الاشخاص الذين يحددون ماذا يردون هم الاشخاص الذين يحققون اهدافهم، الذين لا تغرهم متع الحياة ولا تلهيهم الاعمال الروتينية عن تحقيق اهدافهم، لذلك خطط ليومك وحياتك كأنك تخطط لرحلة جميله تعرف ادق تفاصيلها ، لتصل للذي تريده بمتعه.

• لا تخشى الورقه البيضاء :

 
قم الان واحضر ورقه حدد ماذا تريد ... خطط .. اكتب اهدافك واحلامك التي تريد تحقيقها فإنها اولى خطوات النجاح.


• الاسباب التي تجعلنا نحجم عن التخطيط:

1- الخوف : الخوف من الفشل وهو ناتج لتجارب سابقه – حارب خوفك ،عالج الاخطاء ،وإبدأ
2- النظره المشوشة للذات : لا تصغر من ذاتك، انت قادر على الانجاز، قادر على الوصول
3- التأجيل والتسويف: اسوأ العادات التي تضيع الوقت فتجنبها
4- عدم الإيمان بأهميه الأهداف
5- عدم المعرفة : هناك الاشخاص لا يعرفون كيف يبدؤن ومن اين ويجب ان يحرصوا على البحث عن المعرفه بالقراءة والمطالعه والسؤال


• اهمية الأهداف:

1- للتحكم بالذات : عند تحديدك لاهدافك تكون شخص اكثر تحكما في ذاتك وتعلم ماذا تريد
2- الثقه بالنفس : بمجرد وضع الاهداف ستزيد ثقتك بنفسك وستفعك بانجاز المزيد
3- رقي الذات : عند انتهاء اي هدف تشعر بالسمو والانجاز
4- إدارة الوقت : مع تحديد الاهداف ستجد نفسك مضطرا الى تنظيم اولوياتك ووقتك
5- استمتع بحياتك : مع عدم وجود الخطه تعيش حياة طوارئ ولكن مع خطه حياتك اسهل


• كيف تحدد هدفك بالحياة :

1- حدد الهدف الروحاني ( الايماني ) – حدد خطوات للارتقاء بالجانب الروحي
2- حدد الهدف الشخصي ( العلاقات الاجتماعيه ) – حدد النقاط ا لتي تود القيام بها
3- حدد الهدف المهني ( التعلم والعمل ) – كيف ارتقي بالجانب المهني ؟
4- حدد الهدف المادي ( الوضع المالي )
5- حدد الهدف الصحي – كيف اغير عاداتي الصحيه ونظامي الغذائي – الوزن – الرياضه

يجب ان تهتم بجميع هذه الجوانب بتوزان ولا يطغى جزء على الاخر لتعيش براحة وسعادة، ولكي تكون سعيدا:

1- كن يقضا دائما تجاه ما تقوم به
2- خاطب نفسك واسألها دائما الارتقاء والتميز
3- حدد دائما متى تبدأ ومتى تنتهي ولا تجعل شيئا يقاطعك
4- حدد كيف تريد ان تنجز وبأي طريقه
5- اسأل نفسك – مالذي يتحتم علي فعله كي أحقق هدفي


انواع الاهداف:

1- اهداف قصيرة المدى ( 15 دقيقه – سنة ) كحضور دورة – شراء ملابس – مشروح تخرج
2- اهداف متوسطة المدى ( سنة – 5 سنوات ) الحصول على شهادة دراسيه – تغيير سيارة
3- اهداف طويلة المدى ( حياتك بأسرها )



المبادئ الاثنى عشر لتحديد الاهداف :

1- حدد جيدا ماذا تريد
2- يجب ان يكون هدفك واقعي ويستحق التحقيق
3- الرغبة المشتعلة
4- عش هدفك
5- اتخذ القرار بتحقيق الهدف
6- اكتب هدفك
7- حدد وقت البدء والانتهاء
8- اعرف امكانياتك
9- ادرس المصاعب واستعد لها
10- تقدم وابدأ
11- قيم خططك
12- التزم بما حددت


مراحل الوصول الى الهدف:

1- دون اهدافك في كرت واجعلها معك دائما اقرأها كل صباح ، وانت بالعمل ، وقبل النوم
2- تخيل اهدافك 3 مرات يوميا
3- تسلح يوميل بالتأكيدات الايجابيه ( انا قادر على تحقيق اهدافي – انا مؤمن )
4- تصرف كأنك قد حققت هدفك
5- استخدم قاعدة العشره !
6- تحمل مسؤليه هدفك وكن قادر على تحمل تكاليفه



ادارة الوقت


كل الحضارات اكدت على اهميه الوقت وخطر تضييعه، وليس هناك انسان عاقل يضيع وقت ويبذرة، العاقل هو من يستخدم وقته بشكل مثالي.


فوائد تنظيم الوقت :

 
1- سيطر على يومك
2- استغل يومك الاستغلال الامثل
3- اجعل هناك وقت للترفيه


لصوص الوقت :

1- المماطله والتأجيل
2- الخلط بين اهمية الامور
3- عدم التركيز
4- عدم قدرتك على قول لا
5- المقاطعة المفاجأه
6- المجهود المكرر
7- التخطيط الغير واقعي
8- عدم النظام


كيف تتعامل مع لصوص المماطله:

 
1- حدد اولوياتك جيدا، اصنع جدول لنفسك ، الأهم فالمهم
2- ركز جيدا فيما بين يديك ، لا تشرد ولا تسرح
3- تعلم قول لا
4- لا تكرر المجهود
5- اجعل تخطيط منطقيا
6- تعامل بقوة مع المناسبات الاجماعيه ولا تجعلها احد مضيعات الوقت


الوقت هو الحياة، كن مدير وقتك، واجعله بين يديك


التغيير


يجب ان نطور نغير ونجدد دائما من انفسنا والا تحجرنا ...

المحطات الست للتغير : 

 
1- الملاحظة – راقب نفسك وشريط حياتك ، مالذي تود بتغيره ؟
2- القرار – اتخذ قرارك فورا وحالا ولا تؤجل
3- التعلم – عندما يقف الجهل بين وبين الاشياء التي تود معرفتها فإبدأ بالتعلم
4- الاستيعاب – تأنى على التغيير واستوعبه ولا تتعجل
5- الممارسه – مارس التغيير الجديد ليكون عادة
6- الاستمراريه – واظب على فعل السلوك


محطات في رحلة التغيير

 
- حفز نفسك دائما على التغيير
- اعرف نقاط قوتك واماكن ضعفك
- كن مستعدا للتغيير
- انت المخلوق الوحيد القادر على تحقيق اهدافه


حاصر افكارك...
سيطر على افكارك ، فافكارك هي التي تشكل يومك ، وبرمجة افكارك مكتسبة من سبعه مصادر:
1

- الوالدين
2- المحيط العائلي
3- المحيط الاجتماعي
4- المدرسة
5- الاصدقاء
6- وسائل الاعلام
7- انفسنا

YouTube :هكذا يصنع الناجحون

فيديو جميل جدا :)

المتسول والرسام

وقف المتسول امام احدى صناديق القمامة فى الحى الفقير وكان يبحث عن اى طعام ليسد بيه جوعه

وكان فى هذا التوقيت يقف على الجانب الاخر رسام يراقب ذلك المتسول باهتمام شديد

وفجأة اخرج ادواته واخذ يرسم المتسول ولكن بشكل جميل 

وعندما انتهى من الرسم نادى على المتسول وقال له ما رايك

فرد عليه المتسول انها صورة رائعة حقا . من صاحب الصورة فقال له الرسام ركز قليلا وستعرفه فورا 

وهنا تأكد المتسول انها صورته . فبكى وقال له لست رائعا الى هذا الحد فقال الرسام لقد رايتك كذلك 

فرد عليه المتسول فى اصرار مادمت رأيتنى كذلك فسوف اكون كذلك ولن أكون قبيحا 

ولن أتسول بعد اليوم . واندفع بكل قوته فى الحياة يبحث عن عمل شريف كبائع 

واخذ يتعلم ويقرأ ثم بدأ فى تاليف العديد من الكتب الجميلة وكان منها كتاب ( افضل بائع فى العالم )

الذى حقق مبيعات خيالية واصبح المتسول هو الكاتب والمحاضر العالمى  ( اوج ماندينو )

ان هذا الرجل هو اكبر دليل على اننا احيانا لا ننظر لانفسنا بالشكل الصحيح 

وان بداخل كل منا شىء عظيم لكنه مختفى وراء احساسنا بالضعف 

وبمجرد رؤيتنا لانفسنا بشكل مختلف سنسعى للوصول لصورتنا الجميلة ونحقق احلامنا

على باب رئيس الجامعة

ليس الامر انى عبقري ولكنني فقط اجاهد مع المشاكل فترة اطول 

 البرت اينشتاين


دخل المعيد الشاب بقسم الكيمياء جامعة الاسكندرية الى مبنى الجامعة العريق الموجود فى منطقة الشاطبى
على كورنيش الاسكندرية الرائع يحاول مقابلة رئيس الجامعة للموافقة على اعطائه الاذن بالسفر الى الولايات المتحدة الامريكية للدراسة فى منحه دراسية مجانيه من جامعة بنسلفانيا للحصول على درجة الدكتوراه. وكان الشاب متفوقا و حاصل على امتياز مع مرتبة الشرف ولكنه كان محبطا من قلة الامكانيات ومن ظروفه الصعبه ومن البيروقراطية التي كادت ان تنهى مستقبله.
.أ وقف الشاب موظف مسئول عن تسليم الخطابات لرئيس الجامعة وعلم من زيه الكامل ورابطة عنقه وملف الأوراق الذى بيده انه معيد فسأله ماذا تريد فرد الشاب فى ادب اريد مقابلة رئيس الجامعة فضحك الرجل منه ضحكة ساخرة وقال له (عاوز تقابل رئيس الجامعة مرة واحدة) فاستجمع الشاب شجاعته وقال له (نعم انا اريد ان اقول له شيئا ) فرق الرجل لهذا الشاب الأسمر وكان الرجل يحمل فى يده كيسا مملوؤا بخطابات فقال له (لو عاوز تقابل رئيس الجامعة شيل دول وتعالى ورايا)
واضطر الشاب الى حمل كيس الخطابات . ووقف على باب رئيس الجامعة منتظرا الأذن بالدخول ولكن الرجل كان مسافرا خارج البلاد ونجح فى مقابلة نائبه وكان رجلا عظيما ووقع على اوراقه وقال له( سأوقع على هذه الأوراق وستسافر ولكنك لن تعودثانيه)
ولقد تحققت نبؤة هذا الرجل ولم يعد هذا الشاب ابدا للتدريس فى هذه الجامعه. ومرت العديد من السنوات واصبح هذا الشاب النابغة عالما عظيما وحصل على جائزة نوبيل فى الكيمياء عام 1999 وعندما عاد الرجل لزيارة مبنى الجامعة بعد كل هذه المده الطويلة نزل له رئيس الجامعة وقتها لاستقباله والترحيب به .وابتسم الرجل فى ادب شديد وتذكر عامل تسليم الخطابات . طبعا عرفتم من الرجل انه الرجل الذى
تعجز كل كلماتى عن وصفه فأنا احبه حبا شديدا انه ابن بلدنا العالم الكبير الدكتور احمد زويل

نقلا عن كتاب( عصر العلم) للعالم الكبير 

الدكتور احمد زويل

تصوير للكره الارضيه من وكاله ناسا+سبحان خالق هذا الكون

6 قواعد لاكتساب الثقة بالنفس

لثقة بالنفس والنجاح وجهان لعملة واحدة .ولا يمكن ان تذكر النجاح الا وتقرنه بالثقة فى النفس. فالثقة بالنفس هى السبب الأول للنجاح فى الحياه.فانها تعنى اتخاذك مواقف ايجابية فى حياتك وتعنى انك مؤمن بأفكارك.
واتفق علماء النفس على ان هناك6 قواعد أساسية تساعدك على اكتساب الثقة بالنفس

القاعدة الأولى : استعن بالله

ان الله عز وجل هو مصدر القوة والعزة لنا جميعا" . فاطلب منه أن يساعدك واستمد ثقتك وقوتك من ايمانك بالله سبحانه وتعالى . فنحن لا حول لنا ولا قوة من دون الله عز وجل. فالله و المعين . والمؤمن دائم الثقة بنفسه.

القاعدة الثانية: كن واضح الهدف والرؤية

ان وضوح رؤيتك بالنسبة لأهدافك وأحلامك فى الحياه . و أهم ركائز الثقة بالنفس . فالشخص واضح الهدف يعرف ما يريد بالضبط ويركز عليه . كالسيارة التى تسير فى الظلام وأضواءها تنير لها الطريق المظلم فتسير بثبات وتتمكن باذن الله من الوصول الى المكان الذى تريده. وبالتالى عندما تكون واضح الرؤية ستوظف كل طاقتك لتحقيق أحلامك ولن يكون عندك وقت تضيعه فى التوافه

القاعدة الثالثة: تصالح مع عيوبك

ان كل البشر بهم جانب سلبى وأخر ايجابى . ولا يوجد أحد يخلو من العيوب. وبالتالى لا تخش عيوبك اذا كانت ظاهرة كالطول أو قصر القامة أو البدانة أو عيوب داخلية كالعصبية الزائدة أو الخجل أوعدم الثقة بالنفس . بل تعامل معها باحترام وتصالح مع نفسك وحب ما أنت فيه . ثم بعد ذلك حاول ان تغير هذه العادة. بقدر الامكان . ودائما" حاول التركيز على نقاط قوتك .

القاعدة الرابعة:- تعلم كيف تتواصل مع الاخرين

ان التعامل بود مع الاخرين يمنحك الكثير من الثقة. فاهتم بمن حولك وتعامل مع كل شخص على انه شخص مهم جدا" وهذه الصفة . تميز كل الناجحين فى الدنيا. ان التوصل مع الناس فن يجب أن يتقنه كل شخص يريد أن ينجح فى عمله أ وفى حياته الخاصة.

القاعدة الخامسة:- اهتم بمظهرك جيدا"

ان المظهر الجيد هو أحد الركائز الاساسية للثقة بالنفس. ولكنه ليس كل شىء . لأنه الواجهه الأخيرة فى بناء الثقة بالنفس .وما أريد قوله ان جمال المظهر الخارجى يجب أن يصاحبه ثبات داخلى .تماما" كبناء بيت جميل . يبدأ بتاسيسه أولا" من مواد بناء ثم أدوار . ثم يأتى فى النهاية طلاء واجهه البيت من الخارج وتزينها وهذا بالضبط ما يمثله المظهر الخارجى للانسان.ونحن لا نعنى بجودة المظهر الحصول على ملابس غالية او ازياء راقية. انما ملابس نظيفة مهندمة متناسقة الالوان مناسبة لبيئة العمل مع الاهتمام بالنظافة الشخصية كالشعر والاظافر وغيرها.

القاعدة السادسة : تسلح بالعلم

هناك مثل غربى يقول (knowledge is power) اى ان القوة فى المعلومة. ان اطلاعك وقدرتك على الحصول على معلومات جيدة فى المجال الذى تحبه أو فى الثقافة العامة. يجعلك دائما" واثقا" من نفسك قادرا" على التعامل مع المجتمع ومع الناس. فالناس قد تهتم بشخص يملك المال . ولكنها تطلب المشورة والنصح من شخص يملك العلم . فتسلح دائما" بالعلم وطور نفسك.

لماذا يستقيل البعض من وضائفهم

يحدث كثيرا" فى بيئة العمل أن يتقدم أحد الموظفين باستقالته دون ابداء أسباب
منطقية أو حقيقية للاستقالة. وأحيانا" تصيب المدير الدهشة وهو يصر على عدم أساءة معاملة هذا الزميل. وفى الحقيقية يرجع خبراء علم الموارد البشرية فى بحث منشور حديثا"بأن هناك مجموعة من الأسباب الرئيسية تعد عاملا" هاما" للاستقالة. فهيا بنا نتعرف عليها ونحاول ان نتوافق معها اذا كنا موظفين أو أن نحاول تطويرها اذا كنا مديرين. والأسباب هى

1- عدم الحصول على أجر متناسب مع الوظيفة

يضطر الموظف فى أحيان كثيرة بأن يقبل أي وظيفة ، وبأي أجر ، وبعد فترة من العمل يشعر الموظف أن الوظيفة لا تناسبه ، سواءا من ناحية المؤهلات أو من ناحية الدخل ، فيفكر جديا" فى الاستقالة والبحث عن فرصة عمل جيدة بأجر مناسب

2- عدم وضوح المستقبل الوظيفى

قد يشعر الموظف أنه لا يتقدم فى وظيفته وأن فرص الترقى فى هذه الشركة تكون ضعيفة. وأنه لا أحد يهتم به من ناحية تطويره وظيفيا" فيفضل الرحيل الى مكان أخر

3- عدم الاندماج فى بيئة العمل

ان الانخراط فى بيئة العمل وتكوين علاقات جيدة وأحيانا" صداقات فى العمل يشعر الموظف بأن المكان الذى يعمل به هو بيته الثانى . وبالتالى يصعب عليه تركه لأن به زملاء يحبهم ويحبونه. وفى حالة عدم اندماج الموظف مع زملائه فانه يشعر بالاكتئاب والحزن ويسهل عليه ترك المكان نظرا" لشعور بالغربة وعدم الاندماج مع زملائه. وكم سمعنا عن أشخاص تأتى لهم عروض جيدة للعمل بالخارج أو بعيدا" عن أسرهم ونجدهم يعودون سريعا" لشعورهم بعدم اندماج مع بيئة عمل جديدة

4- التهميش

قد يشعر الموظف انه جزء غير مهم فى الشركة وأن دوره مجرد دور ثانوى وانه لا يشترك فى القرارات الهامة وبالتالى .يصاب بالاحباط ويفكر فى الرحيل .

5- عدم التقدير

ان حصول الموظف على كلمة شكر نتيجة لأدائه الجيد قد تشعل فى داخله الرغبة فى العمل والانتاج .وقد يأتى عدم توجيه شكر بنتائج عكسية تجعله يشعر بعدم التقدير وتفقده ولاءه لمكان العمل فيفكر فى الاستقالة.

6- عدم الثقة

ان شعور الموظف بالامان وانه يتعامل مع أشخاص يثقون فى قدراته ويهتمون به ويكلفونه بأشياء تنم عن ثقتهم به تجعله يوليهم نفس الثقة ولا يفكر فى تركهم وعلى العكس فان الشخص لا يحب من لايثق به ويفكر فى تركه

7- الرغبة فى الاستقلال

الكثير منا يحلم باليوم الذى سوف يتقاعد فيه ويعمل فى عمله الخاص. ولكن الكثير أيضا" يهجر الوظيفة ويبدأ فى العمل الحر رغم المخاطر. رغبة منه فى الاستقلال والحصول على عائد مادى جيد

8- جو العمل المشحون

اذا كان جو العمل هادئا" يسوده لغة الود التفاهم . و يشعر كل موظف بأن له دور حقيقى وفاعل فى هذا الكيان ويشعر كل شخص بالسلام النفسى والجتماعى فان بيئة العمل تكون بيئة منتجة عظيمة يحب أن يستمر بها الموظف.أما اذا كان الجو مشحونا" بالتوتر والصراخ المستمر والمشاكل بين العاملين تدفع الموظف بسرعة لتركها فى حالة توافر ظروف أفضل

كيف تقاوم مشكلة تأجيل العمل

كثيرا" ما ننوى القيام بعمل أشياء كثيره . ولكن تمنعنا عاده تتملك الكثير من البشر وهى عادة التأجيل أو المماطله. وهذه العاده تمنع الكثير من تحقيق الأحلام . ولذلك يوضح لنا الخبراء العديد من الأسليب لللتغلب على هذه العاده. ومنها

1- قسم العمل الكبير الى عدة أجزاء صغيره

. أكثر المهام صعوبة يمكن أن تصبح أكثر سهولة اذا ما قسمناها الى عدة أجزاء صغيره وقمنا بعمل جزء ثم بدأنا فى الجزء الثانى وهكذا نجد أن شهيتنا قد فتحت لانهاء العمل بشكل ناجح وقوى

2- انجز الصعب فالسهل

كثيرا" ما تفضل النفس البشريه التعامل مع الأشياء السهله ولكن البدايه بالصعب يشعرك بالنجاح عند انهائه ثم تتجه للأسهل فترتفع روحك المعنويه

3- ركز على النتائج التى سوف تعود عليك من وراء انجاز هذه المهمه

ان القيام بأى عمل وراءه نية الاستفاده. ولذلك ركز على الفائدة التى سوف تعود عليك من وراء قيامك بهذا العمل واذا شعرت أن قيامك بأى شىء لن يكون مفيدا" لدينك ودنياك فلا تقم به من الأساس

4- حلل أسباب تأجيلك للعمل وأسأل نفسك

-لماذا لا اريد القيام بهذا العمل
-هل هذا العمل مؤلم
- متى سأقوم بهذا العمل

5- حدد جدول زمنى

يفضل ان تكتب ما تريد فى قائمة وتضعها أمامك مع تحديد جدول زمنى للمهمة وحاول ان تلتزم بها وتنى عملك فى الوقت المحدد

6- كافئ نفسك

عندما تنهى جزءا" من المهمه فكافئ نفسك بدعوه على العشاء او بالقيام بشئ تحبه ثم قرر ان تنهى جزءا" اخر وتكافئ نفسك عليه.

6- تخيل انك تنتصر

تخيل نفسك وانت تنهى مهمتك بنجاح وأن الجميع يهنئونك على أداءها بنجاح فان هذا سوف يحفزك على اداءها فعلا".