التخلص من الفشل والاحباط

 

 

ان مشاعر الاحباط والفشل تعتبر من المشاعر السلبية التى تصيب الانسان العادى . وينتج الاحباط من توقع الانسان لشىء أو لنتيجة معينة و لكنه يحصل على نتيجة مخالفة تماما" لما توقع ومن هنا ينشأ الاحباط.

خطوات فعالة للتخلص من الاحباط والفشل

1- حلل سبب الفشل بشكل علمى وبالورقة وبالقلم وكأن المشكلة لا تخصك وكن حياديا" فى تحليل أسباب الفشل
2- استرخ فى مكان هادئ لمدة نصف ساعة واحتفظ بتنفسك منتظم ويفضل أن يكون مكانا" طبيعيا" كشاطئ البحر أو حديقة أو أى منظر طبيعى مريح
3- اذا شعرت برغبة فى البكاء فلا تقاومها فهى نوع من أنواع التخلص من الاحباط والقلق
4- تحدث مع صديق أو شخص تثق به
5- توجه الى الله بالصلاه وبالدعاء واشكو اليه فهو الوحيد القادر على تخليصك من احباطك وهو الموفق سبحانه وتعالى
6- كرر المحاولة ولا تيأس وتذكر من فشلوا وحاولوا حتى وصلوا الى قمة النجاح
7- اقرأ كثيرا" فى قصص النجاح وتتبع سير الناجحين حتى تشحذ همتك وتقوى عزيمتك
8- احصل على اجازة حقيقية ولا تتكلم فى العمل
9- مارس الرياضة أو هوايتك المفضلة واشعر بقسمة الحياة

وفى النهاية أتمنى ان يعيش الجميع فى صحة وسعادة