كيف تقاوم مشكلة تأجيل العمل

كثيرا" ما ننوى القيام بعمل أشياء كثيره . ولكن تمنعنا عاده تتملك الكثير من البشر وهى عادة التأجيل أو المماطله. وهذه العاده تمنع الكثير من تحقيق الأحلام . ولذلك يوضح لنا الخبراء العديد من الأسليب لللتغلب على هذه العاده. ومنها

1- قسم العمل الكبير الى عدة أجزاء صغيره

. أكثر المهام صعوبة يمكن أن تصبح أكثر سهولة اذا ما قسمناها الى عدة أجزاء صغيره وقمنا بعمل جزء ثم بدأنا فى الجزء الثانى وهكذا نجد أن شهيتنا قد فتحت لانهاء العمل بشكل ناجح وقوى

2- انجز الصعب فالسهل

كثيرا" ما تفضل النفس البشريه التعامل مع الأشياء السهله ولكن البدايه بالصعب يشعرك بالنجاح عند انهائه ثم تتجه للأسهل فترتفع روحك المعنويه

3- ركز على النتائج التى سوف تعود عليك من وراء انجاز هذه المهمه

ان القيام بأى عمل وراءه نية الاستفاده. ولذلك ركز على الفائدة التى سوف تعود عليك من وراء قيامك بهذا العمل واذا شعرت أن قيامك بأى شىء لن يكون مفيدا" لدينك ودنياك فلا تقم به من الأساس

4- حلل أسباب تأجيلك للعمل وأسأل نفسك

-لماذا لا اريد القيام بهذا العمل
-هل هذا العمل مؤلم
- متى سأقوم بهذا العمل

5- حدد جدول زمنى

يفضل ان تكتب ما تريد فى قائمة وتضعها أمامك مع تحديد جدول زمنى للمهمة وحاول ان تلتزم بها وتنى عملك فى الوقت المحدد

6- كافئ نفسك

عندما تنهى جزءا" من المهمه فكافئ نفسك بدعوه على العشاء او بالقيام بشئ تحبه ثم قرر ان تنهى جزءا" اخر وتكافئ نفسك عليه.

6- تخيل انك تنتصر

تخيل نفسك وانت تنهى مهمتك بنجاح وأن الجميع يهنئونك على أداءها بنجاح فان هذا سوف يحفزك على اداءها فعلا".